Yoga Terapia

Abonament

Studio

Tip

Grup

Yoga Terapia

Instructor

Andra-Maria Goron

Sunt instructor certificat Hatha Yoga din 2019 si practic diferite stiluri precum: Hatha, Ashtanga Vinyasa, Rocket sau Nidra Yoga. Stilul meu de predare are o abordare practica fiindca imi place ca oamenii sa inteleaga "de ce-ul " din spatele practicii. Transpun experienta personala si o adaptez continuu nevoilor tale. Cu intelegere si compasiune fata de proprile-ti limitari, acceptarea a ceea ce esti e mai aproape decat crezi. Extinde-ti constiinta, practica yoga!

Despre Program

Sub atenta mea indrumare vei experimenta exercitii de respiratie, tehnici de meditatie si practica posturala create pentru a veni in sprijinul nevoilor tale. Yoga Terapia are la baza filosofia Hatha Yoga Vinyasa prin care respiratia (Pranayama) este sincronizata cu practica posturala (Asana) pentru armonizarea corp-minte.

Beneficii:
-dezvoltarea mobilitatii si a musculaturii asociata cu imbunatatirea posturii
-atenuarea disconforturilor cauzate de sedentarism
-intarirea sistemului imunitar si cardio-vascular
-cresterea capacitatii pulmonare
-imbunatatirea atentiei si a memoriei
-reducerea stresului si a anxietatii