Stretching-ul in sarcina reduce senzatia de inflamatie
Corpul unei femei insarcinate este intr-o continua transformare si in fiecare moment au loc modificari in corp pentru a adresa...
top of page
Caută
andracistelecan
- 23 mar.
- 1 min
Stretching-ul in sarcina imbunatateste circulatia-Partea II
Acest articol face parte dintr-o serie de articole in care se prezinte efectele benefice dovedite stiintific ale stretching-ului in sarcina
7 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 16 mar.
- 1 min
Stretching-ul in sarcina imbunatateste circulatia-Partea I
"Desi ma bucur cel mai tare de exercitiile fizice, pentru ca eram obisnuita cu ele, cred ca in aceasta perioada ma ajuta foarte mult...
7 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 25 dec. 2022
- 2 min
Puterea personala a Mariei
Cand privesc inapoi la colaborarea cu Maria, vizualizez un traseu montan de escalada dus la bun sfarsit intr-un timp record. Asemenea...
63 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 18 oct. 2022
- 2 min
Despre recuperarea postnatala
A fost cu siguranta cea mai buna decizie, iar rezultatele au aparut foarte repede. Andra a stiut exact ce fel de exercitii sunt potrivite...
7 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 16 oct. 2022
- 2 min
Exercitiile fizice in sarcina atenueaza durerile de spate
Am cunoscut-o pe Loredana in saptamana 15 de sarcina. Isi dorea sa poata continua viata activa cu care era obisnuita fara a pune in...
10 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 13 sept. 2022
- 2 min
Loredana si dragostea absoluta
Cum ii iubim pe ceilalti daca prima data nu ne iubim pe noi? Exista o conexiune ce se formeaza in fiinta fiecaruia dintre noi si are...
156 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 14 aug. 2022
- 2 min
Cum se desfasoara Programele Yoga Online?
Atunci cand nu poti ajunge la mine in Studio-ul din Cluj-Napoca, recomandarea fireasca este sa ne intalnim in mediul virtual-Program...
9 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 2 aug. 2022
- 1 min
De ce lucrez cu gravidute?
Am vorbit despre ceea ce eu ofer in cadrul Programului Prenatal, insa nu am vorbit despre ceea ce imi oferiti voi mie. Iar unul din...
16 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 19 apr. 2022
- 2 min
Antrenamente prenatale cu TRX
Inca din 2018 de cand lucrez cu gravidute, am folosit echipamentul TRX (Total Resistance Exercise) la sesiunile prenatale deoarece imi...
77 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 28 mar. 2022
- 1 min
Cum iti pastrezi vitalitatea in ultimul trimestru de sarcina?
Incepand cu Trimestrul III, atentia din cadrul sesiunilor yoga se indreapta spre crearea spatiului necesar pentru ca bebelusul sa aiba...
28 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 13 dec. 2021
- 1 min
Stiai ca yoga iti ajuta inima sa fie flexibila in fata schimbarilor?
❤️ Sistemul cardiovascular este responsabil cu schimbul de oxigen si dioxid de carbon dintre inima cu plamani si restul organelor din...
13 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 8 dec. 2021
- 1 min
De ce se recomanda yoga in sarcina?
"Multumesc Andra ca m-ai invatat puterea conexiunii corp-minte" Mihaela, Trim III, 2021 Atunci cand ramai insarcinata, un val de...
52 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 6 dec. 2021
- 2 min
Stiai ca in yoga ne controlam respiratia?
La fiecare 4-5 ore, una din nari devine dominanta in procesul respiratiei. Acest aspect este determinat de creier pentru a gestiona mai...
21 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 29 nov. 2021
- 1 min
Stiai ca yoga intareste muschii pelvieni?
🤲 Atat in cazul barbatilor cat si in cazul femeilor, aparatul reproductiv si cel urinar este sustinut de muschii perineului. Acesti...
16 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 22 nov. 2021
- 1 min
Stiai ca yoga favorizeaza digestia?
😃 Oamenii de stiinta au descoperit destul de curand sistemul nervos enteric- o retea de sute de milioane de neuroni aflata in peretii...
26 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 20 nov. 2021
- 1 min
Stiai ca yoga ajuta la imbunatatirea memoriei?
🧠Creierul nostru contine numeroase structuri interne responsabile pentru functiile din corp. Sistemul nervos autonom, cel responsabil...
10 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 20 nov. 2021
- 1 min
De ce sa alegi un profesor de yoga prenatala?
"Multumesc Andra ca m-ai facut sa fiu perseverenta in activitatea fizica pe parcursul sarcinii." Mihaela, Trim III, 2021 Uneori sa...
84 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 13 nov. 2021
- 2 min
Stiai ca? Adevaruri stiintifice din spatele practicii yoga
Acest articol face parte dintr-o mini-serie de articole care isi propun sa prezinte efectele benefice dovedite stiintific ale unei...
23 afișări0 comentarii
andracistelecan
- 20 oct. 2021
- 2 min
Floarea de lotus din inima Lorenei
Noi, femeile dezvoltam o capacitate infinita de dragoste pentru viitorul nostru copil. Acest lucru se datoreaza in parte proceselor...
103 afișări0 comentarii
bottom of page