Sursa durerilor de spate si gat care survin la scurt timp dupa nastere sunt din cauza  leganatului, tinutul la san,  miscari repetitive care pun stres pe corpul tau.

Vei practica posturi  de stretching si aliniament care sa detensioneze zonele afectate si sa iti redea libertatea de miscare.

Cheia recuperarii postpartum sta in interiorul tau. Cand spun "interior", ma refer la pantecul tau, mai exact-planseul pelvian. Prin tehnici specifice de respiratie si exercitii de tonifere postnatale, reintregim tesutul abdominal. Vindecarea incepe de la interior spre exterior.

Tehnici de masaj care stimuleaza digestia, contribuind la reducerea disconfortului abdominal si relaxarea bebelusului. Potrivit incepand cu saptamana a 6-a de viata.

Momente de conectare cu bebe intr-un mediu sigur si armonios. Iubirea dincolo de grija si hranire, inseamna joaca si explorare. 

Rutina de miscare a bebelusilor inspirata din yoga are rolul de dezvoltare a motricitatii si proprioceptivitatii, de stimulare a reflexelor si a circulatiei, contribuind la cresterea fortei si mobilitatii coloanei cervicale, muschilor spatelui, gatului, abdomenului si mainilor. Fiecare  miscare stimuleaza copilasului pregatindu-l pentru stadiului de dezvoltare urmator.

Un program complet adaptat nevoilor voastre, pentru ca tu sa iti poti continua practica yoga  intr-un mod care sa il includa si pe bebe.